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Preparación fisica y fisioterapia en el Motocross

El fisioterapeuta, preparador físico y piloto amateur de motocross Marc Rodriguez "Moge" nos ayudará en nuestra preparación física y recuperación de lesiones con sus interesantes artículos.

Publicado por en en Preparación fisica y fisioterapia en el Motocross

¿Cómo tenemos que organizar la temporada si queremos competir y dar nuestro  máximo rendimiento? Llega el mes de enero y decidimos sacar renovar la licencia. Esperamos ansiosos la aparición del calendario de carreras y competiciones de nuestra federación para ver las fechas y los distintos circuitos elegidos.

Publicado por en en Preparación fisica y fisioterapia en el Motocross

¿Cuántas veces te has lamentado de tus resultados en una manga de motocross? ¿Cuántas veces has pensado que estabas entrenando bien y que por alguna razón en las competiciones te venías abajo? A continuación, te ofreceré una estrategia de entrenamiento para que no pierdas la intensidad durante las competiciones.

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Después de leer este bonito relato sobre los pilotos de motocross puede que veas las cosas de un modo distinto y entiendas que TODOS podemos ser grandes pilotos si sabemos cómo. La idea de nacer con un don ya ha sido enterrada desde hace tiempo. Entonces, ¿cómo se hace el piloto de motocross?

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Publicado por en en Preparación fisica y fisioterapia en el Motocross

Todos hemos escuchado alguna vez aquella frase de “muchas repeticiones y poco peso” con la que muchos pilotos resumen su entrenamiento cuando quieren entrenar en el gimnasio de cara a mejorar su rendimiento en el circuito de motocross. Hoy os desvelaré algunos trucos y matices acerca de esta mítica frase para que aprovechéis un poco más vuestras sesiones de entrenamiento, ya sea en el gimnasio o en el salón de casa.

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Publicado por en en Preparación fisica y fisioterapia en el Motocross

 Antes de empezar, necesito que hagas un poco de memoria. Necesito que recuerdes aquel o aquellos momentos en algún entrenamiento o carrera en los que perdiste la noción del tiempo. Te pusiste a rodar y rodar y podrías haber rodado y rodado mucho más. Tus padres, tu pareja e incluso tus compañeros de circuito se quedaron de piedra viéndote entrenar sin cesar, pasando vuelta por vuelta de la misma manera por el mismo salto y las mismas curvas. Te encontraste sucumbido a un estado mental en el cual el tiempo parecía no pasar, a la vez que tampoco aparecía la fatiga y cuando te pararon para avisarte de que cerraban el circuito te hiciste la siguiente pregunta: ¿Ya?

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